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目や目元のしわ

目元のしわは年齢を示すサインでもあり、とても気になりますよね。その目元ですが、気にするあまりケアだと称して、アイクリームなどをベッタリと目の周りに塗っていませんか?必要以上にクリームなどをつけても効果は変わりません。むしろ、毛穴がつまり、湿疹の原因となったり、目の中に入るなどマイナスな要因となりかねません。

目を酷使していたり、目の周りの筋肉をよく使うことでしわも増えていきます。血流も滞り、くまやくすみの原因ともなります。目が疲労している時は、必ず休息しましょう。目が疲労してきたなと感じたら、冷水に浸したタオルと、お湯に浸したタオルを用意して、交互に目の上に置いてみましょう。血流が良くなり、疲労が改善され、くすみやくまなども軽減するでしょう。

また、目元のアンチエイジングとして、目の内側からのケアも大切です。目に良い食品としてブルーベリーをよく耳にしますが、このブルーベリーに含まれているアントシアニンが、視覚物質のロドプシンの再合成を助けると言われています。生のものより、ドライ製品のものの方が、アントシアニンや食物繊維をより多く含んでいるので、効率よく摂取できるでしょう。また、目の下のくまには、カシスが効果的であるようです。年を重ねても、印象的な目で、若々しくいたいものですね。

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